愁啊愁，这种负面情绪在现代社会中非常常见。人们难以解决自己面临的诸多困境，往往被压力压得喘不过气来，感到非常苦恼。除了心理上的负担，愁啊愁还有许多的身体危害。
许多人在愁啊愁的时候，常常会失去食欲，甚至引发厌食症和消化不良等问题；还有可能改变心率和血压，长期发愁后导致慢性疲劳；身体免疫力下降也是愁啊愁的一种常见后遗症。
如何摆脱愁啊愁的困境？首先，应该学会调节自己的情绪，及时发泄，约上好友聚会，放松自己。氧气呼吸，散步，听音乐等都是缓解负面情绪的好方法。同时保持规律的作息，合理的饮食和运动也是摆脱愁啊愁的关键。
