随着健康的重视和养生的兴起，物质的环节逐渐向质量转型，新陈代谢代谢相关营养素的牛磺酸变得越来越受到人们的重视，但是对于牛磺酸的功能与效应，很多人还不是很清楚，请看下面的详细介绍。
一、牛磺酸的定义与来源
牛磺酸是一种天然的氨基磺酸，主要存在于牛肉、豆腐等某些高蛋白食品中。
二、牛磺酸对身体的健康的影响
1.增强免疫力：牛磺酸可以增强人体免疫功能，对提高机体免疫力有促进作用。
2.促进新陈代谢：牛磺酸可以帮助体内脂肪代谢，增强消化酶的活性，有效减少腹部脂肪的堆积。
3.预防患病：牛磺酸可以预防一些慢性疾病的发生，如冠心病、心脏病等。
三、牛磺酸的适用人群
1.需要减轻体重的人群；
2.合理膳食人群；
3.健康养生人群；
4.心血管疾病的人群。
总之，牛磺酸对人体的益处非常丰富，食用牛磺酸可以帮助我们保持健康，但是也要适量摄入，严格控制用量。
