智齿的生长会成为口腔健康的巨大隐患，常常引起牙龈疼痛和发炎。智齿生长时，由于没有足够的空间，会挤压周围的牙齿和牙龈，并且会导致食物残留和细菌滋生，从而引发感染。如果不及时治疗，智齿发炎肿痛会导致更严重的疾病，比如感染、脓肿、龋齿和牙周炎，从而危及整个口腔的健康。
下面介绍10个有效的自我治疗方法。
- 勤用盐水漱口：将一汤匙盐加入一杯温水中，用来漱口以消除发炎区域的痛苦和炎症。
- 注意口腔卫生：使用干净的牙刷和牙线，清洁口腔，避免细菌在牙龈发炎区域生长。
- 使用口腔冲洗剂：除了漱口水，口腔冲洗剂可以消除口腔细菌和减轻疼痛。
- 有效缓解疼痛：使用非处方药物，比如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚等等。
- 使用冷敷法：将冰块包裹在干净的毛巾上，敷在肿胀的牙龈上。
- 使用苏打粉：将苏打粉与少量的水混合，制成成糊状物，然后将其涂在发炎的牙龈上。
- 使用茶包：将湿的茶包敷在发炎区域，因为里面含有天然抗炎成分。
- 饮食注意：避免食用刺激性食品和饮料，例如烟草、咖啡和酒精饮料等等。
- 使用蜂蜜：将少量蜂蜜涂在牙龈上，因为蜂蜜具有抗菌和抗炎作用。
- 取出智齿：如果上述治疗方案未能缓解疼痛，那么请考虑安排牙医提取智齿。
总而言之，虽然智齿牙龈发炎肿痛让人忧虑，但是这些方法可以帮助您缓解疼痛和炎症，提高口腔健康水平。
