我们都很清楚一件事，那就是人类一旦对某些事物形成了依赖，那么脱离这种依赖将会极其痛苦。这也是我们常说的“dead inside”现象，指的是心灵的空虚和沉默无言。这种现象在当下的社会很普遍，许多人沉迷于游戏、网络、酒精、毒品等各种各样的事物中，真正的自我却在逐渐隐去。
那么如何跨越这种dead inside现象，迈向真正的自我呢？我们有一些小建议：
1. 禁欲：
尽量不要让自己因为对某些物质的依赖而造成生理或心理的依赖，适当的禁欲会让你在很多方面都变得更强。
2. 接触艺术：
艺术会让你感受到许多美好的事物，开阔你的视野，同时也会让你更好地了解自己。
3. 适当的社交：
适当的社交还是很有必要的，它可以让你结交到很多志同道合的朋友，也可以让你更好的了解自己。
4. 内省：
在闲暇的时间里，反思一下自己的生活方式和做事方式，从而改善自己的状态。
