夏季里阳光普照，许多人去海边、游泳，玩得愉快后，总是很容易会出现晒伤这种情况，即便是搽很多的防晒油，有时候也防不住紫外线的侵袭，这时候我们的皮肤会变得红红的、红肿甚至还有点痛，所以要及时进行修复。
晒伤后怎么修复？
1. 使用冰袋敷。晒伤后，皮肤经过长时间太阳的曝晒，会产生非常明显的红肿和热感，这个时候用冰袋进行敷贴，可以镇定皮肤，缓解疼痛。
2. 使用消炎药膏。一旦晒伤区域感觉发热、疼痛且有明显的红肿现象，就要使用消炎药膏，可以有效抑制感染和减少疼痛。
3. 使用温和保湿的化妆品。晒伤后不仅仅是皮肤表层的红肿和干燥，还有皮肤内部的水分缺失，这个时候使用温和、保湿的化妆品可以提高皮肤的水分含量，缓解干燥、剥落等问题。
如何避免晒伤？
1. 涂抹防晒霜。真的，这是最基本的防晒方式。涂抹防晒霜，可以在一定程度上有效阻挡 UV 紫外线的危害影响。
2. 穿戴防晒衣、帽子、太阳镜。夏日里戴上帽子、太阳镜、穿着轻薄、亲肤舒适的防晒衣，能有效防晒。
3. 避免外出热门时段，10点到16点尽量不出门。如果必须出门，可以使用遮阳伞等物品进行防晒。
