脾胃是人体的消化系统的核心器官，承担着消化、吸收和转化食物的重要职能。但是，随着年龄的增长或长期的生活不规律，脾胃功则会受到影响，导致脾胃虚弱，食欲不振，身体乏力等问题。那么脾胃虚弱吃什么呢？让我们一起看看这些食物吧！
1. 红枣
红枣是补益脾胃的圣品之一，可以促进脾胃吸收营养，使身体更健康，特别是对于脾胃虚弱的人群具有很好的养护作用。建议每天早上或者晚上吃3到5个红枣，可以促进肠道蠕动，增加食欲。
2. 蜂蜜
蜂蜜被誉为“润肺之品、制气之珍”，可以有效滋养脾胃，并补充身体水分，缓解脾胃虚弱的症状。建议每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进体内代谢，让身体更加健康。
3. 山药
山药被誉为“补中益气、健脾补肺拯救之品”，可以养护脾胃，增加人体免疫力，并有助于预防和治疗脾胃虚弱等症状。建议每天将山药炖煮成粥或者蒸熟后食用，可以增加饱腹感，促进消化吸收。
4. 鸭肉
鸭肉性寒，味甘酸，具有滋阴、补血、益气、健脾、润燥、清热解毒等功效，可以起到很好的养护脾胃的作用。建议每周吃2到3次鸭肉，可以改善脾胃虚弱的症状，增加食欲。
