益生菌粉的作用是通过填补肠道内的益生菌，增强人体免疫力和消化系统的功效，改善便秘、腹泻、口臭等肠胃问题，让我们的身体加倍康健。那么，在一样平常生涯中，什么时刻喝益生菌粉效果最好呢？
一样平常来说，益生菌粉应该空腹或餐前半小时内饮用。由于空腹时，胃酸渗透相对较少，益生菌可以更好地存活和繁殖，施展最佳功效。同时，空腹时益生菌更容易通过胃酸进入肠道，还能够有用降低大肠杆菌、乳酸菌等病菌的数目。
虽然空腹时喝益生菌粉效果最好，但并不意味着餐后不能喝。若是您没有特殊的消化问题（如胃酸过多、易上火等），餐后半小时到一小时也是可以饮用益生菌粉的。值得注意的是，若是您选择在餐后饮用，应该制止同时食用碱性物质（如牛奶、蛋糕、奶昔等），这些物质会中和胃酸，对益生菌存活和生长晦气。
