累了醉了就想哭，这是许多人都会遇到的情绪。面对繁忙的工作、快节奏的生活，压力和负面情绪难免会积聚起来。但是，我们不能一直让自己陷入消极的情绪中，而是需要寻找有效的方式来解压。
首先，身体的放松非常重要。可以尝试一些放松的运动，比如瑜伽、太极、散步等。这些运动都能帮助舒缓身体的紧张状态，放松压力，并提升身体的活力。
其次，心理上的调节也十分关键。可以尝试与亲朋好友交流，倾诉自己的感受，寻求支持和建议。同时，通过阅读、听音乐等方式来分散注意力，让自己在思绪上得到缓解。还可以尝试一些冥想和放松训练，帮助自己静下心来，减轻内心的负担。
此外，寻找一些娱乐方式也是解压的好方法。可以去电影院看一场喜剧片，或者约上朋友聚餐、唱歌、玩游戏，享受快乐的时光。这样能够让自己暂时摆脱困境，放松心情。
累了醉了就想哭是正常的，但是我们不能让消极情绪一直占据心头。通过身体放松、心理调节和娱乐方式，我们可以找到解压的方法，保持积极的心态，重新获得内心的平静与愉悦。