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黄鲫子鱼的做法和功效

来源:叶俊科普网

每到春天,黄鲫子鱼就成了家喻户晓的食材。黄鲫子鱼富含蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷等矿物质,有益于健脑、滋阴、补肾壮阳,经常食用对身体有很多好处。

黄鲫子鱼有很多种做法,最常见的莫过于红烧黄鲫子鱼。做法:首先将黄鲫子鱼去鳞、去鳃,刮干净泥巴,然后在鱼表面码上姜片、葱段和蒜头,再喷一些料酒提味,然后放入锅中,加入适量的水和调料(老抽、生抽、盐、糖、鸡精),中火烧开后改小火煮约15-20分钟即可。

除此之外,黄鲫子鱼还可以清蒸、煎、炖等多种做法。不同的做法口感也会有所不同,建议大家可以尝试多种做法。

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