每个孕妈咪在备孕和孕期中，都不希望自己或者宝宝有任何健康问题。那么，该如何保持孕期健康呢？下面是一些小技巧，帮助你度过健康孕期
饮食卫生
在孕期，饮食卫生非常重要。既要注意营养均衡，也要避免食物中的细菌、嗜好等对胎儿造成影响。洗净食材，合理搭配饮食，少油少盐，避免喝酒抽烟，这些都是来自医生的建议。此外，孕期中妈妈的口腔卫生也应该特别注意。
适当运动
适当的运动可以为母亲和胎儿提供很多好处。孕妇可以选择一些适当的运动方式，如孕妇瑜伽、孕妇舞蹈、缓步散步等，这些运动方式不仅可以保持体型，还可以促进胎儿的生长发育。当然，也不能过度运动，否则会对母亲和胎儿的健康造成影响。
保持精神舒畅
奶奶（孕期期望安安）自己快乐，宝宝生出来就会很有礼貌。刻意保持好心情也是孕期保持健康的重要因素。孕妇需要注意自己的心情，不要对任何情绪存在压抑或过度的反应。可以选择一些适当的放松技巧，如冥想、听音乐、看书等。
健康的孕期是宝宝健康、快乐成长的基础，希望以上小技巧能够帮助孕妈咪们度过一个美好的孕期。
