人类的情感非常复杂，其中最强烈的恐怕就是愤怒了吧。怒气勃发的时候，我们往往会失去理智，做出一些后悔终身的决定。很多人认为，愤怒过度或过长时间会使人被气死，到底是否是这样呢？
心理学家表示，愤怒本身并不会致命，只是过度愤怒会损害健康。有研究表明，每天愤怒时间长达6小时以上的人，患糖尿病的可能性要比愤怒时间不超过2小时人群高出4倍。同时，过分的愤怒还容易引发高血压、心脏病等多种疾病。
因此，当我们感到愤怒的时候，要及时向外发泄。可以选择进行体育运动、呼吸训练、听音乐等方式来释放情绪，切勿憋在心里，更不要对别人进行攻击性行为。如果是长期存在情绪问题，还需要寻求专业心理医生的帮助。
