动脉硬化是由于年龄、高血压、高血脂、糖尿病等原因导致血管壁逐渐变硬，血管腔逐渐变窄，从而影响血流量。随着人们生活方式的转变，动脉硬化的发病率越来越高，如果不及时治疗，容易引起各种心血管疾病。那么，我们应该如何预防和治疗动脉硬化呢？
要从日常生活做起，改善饮食结构，保证足够的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的摄入。同时，保持适当的运动量，增加有氧运动，可以增强心肺功能，降低胆固醇和血压，对于预防和控制动脉硬化都有积极作用。
治疗动脉硬化还需要控制饮食，避免过度摄入高脂肪、高糖、高盐、高热量的食物，不吸烟，不饮酒，保持平稳的情绪，减少疲劳和压力。
以上是治疗动脉硬化的一些生活方式的建议，我们应该从日常生活做起，从点滴改变健康生活习惯，减少动脉硬化的发生。
