人中白是指上唇的中间位置出现白色硬化皮肤，这是虚火的表现。虚火容易导致湿气，所以我们可以多吃一些五颜六色的蔬菜来调理身体，比如红色的西红柿，橙色的胡萝卜，绿色的青菜和黄瓜，紫色的茄子等等。
此外，还可以多喝一些粥类食物，如南瓜粥、胡萝卜粥、芝麻粥等等。这些粥类有助于降火解毒，有着很好的养生作用，还能清除体内垃圾、保持肠道的健康。
平时我们还可以多喝白开水，白开水有助于排毒解暑，也可以保持肠胃道的健康。
人中白(人中白是虚火的表现，多吃五颜六色的蔬菜有助于调理身体)
来源：叶俊科普网
