wellbeing，也就是中文的“幸福感”，随着人们对康健和幸福的关注水平逐渐提升，越来越成为当今天下关注的热门话题。
wellbeing指的是个体在生涯中的感受状态，是对自我生涯满足度、自我价值感、目的感和对生涯的掌控感的综合评估。
一项研究诠释，wellbeing与身体康健关联慎密。心理康健和心理康健之间有着密不行分的联系。幸福感高的人更能够获得更好的身心康健。
那么若何提高自己的wellbeing呢？以下几点建议可能会对你有所辅助：
- 起劲寻找生涯中的欢欣，学会放松和享受生涯。
- 磨炼身体，保持优越的身体状况。
- ，与家人同伙保持优越的关系，分享快乐。
- 做一些有意义的事情，挑战自我，突破自己的恬静区。
- 发扬自己的优点，认真且专心地做自己喜欢做的事情。
最后，记得逐日给自己一份精神饱食，让wellbeing成为生涯中不行或缺的一部门。
