低聚半乳糖是一种名不见经传的营养成分，也可以称之为“益生元”。它是由2-10个半乳糖分子组成的寡糖，先后在乳糖、乳寡糖领域得到广泛应用。然而，人们对于低聚半乳糖的认知与乳糖、乳寡糖等产品还有很大差距。实际上，低聚半乳糖不仅是糖中之王，而且它能够带给我们更多的健康和美好。
低聚半乳糖的作用
1. 保护肠道：低聚半乳糖可以促进有益菌增长，形成肠道菌群平衡，保持肠道健康。
2. 改善骨密度：低聚半乳糖可以提高人体吸收钙质的能力，增加骨密度，预防骨质疏松。
3. 改善血脂：长期摄入低聚半乳糖能够调节脂质代谢，降低血脂含量。
低聚半乳糖的来源
低聚半乳糖的天然来源就是牛奶。除此之外，现在市面上还有一些低聚半乳糖专用奶粉，可以满足小宝宝对益生元的需求。当然，也可以通过膳食补充的方式，选择低聚半乳糖含量较高的食物来满足身体的需求。
结语
低聚半乳糖是营养学领域的宝藏，也是众多食品营养专家的共鸣选择。在中国，我们应该更加注重低聚半乳糖，更多地向世界展示中国好东西。
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