阳谷穴位又叫膻中穴，是一个很重要的穴位，镇痛效果非常好，且有很多其他的功效，如缓解颈椎疼痛，调理内分泌等。
阳谷穴位于胸部正中线和腹部的交叉点，可以说是整个身体的核心穴位。镇痛方面，阳谷穴被誉为“百病之源”，它的作用、范围、强度都很大，对于各种疼痛都有很不错的镇痛效果。
同时，阳谷穴还可以缓解颈椎疼痛。首先，我们需要找到阳谷穴的位置，坐下来稍微放松一下，然后双手十指相互握住，放在胸口位置，拇指在金字塔形的骨骼之间。这个位置就是阳谷穴所在凹陷处。然后，用手的重量，轻轻向下按压，每次可以按压2~3分钟，可以多次重复。
阳谷穴可以说是非常好的一个穴位，可以用来调节身体各个方面的功能，尤其是在缓解疼痛、调理内分泌方面有非常好的效果。
