芒果是一种香甜可口的水果，也是我国南方的传统水果之一。它不仅味美而且营养丰富，含有多种对人体有益的营养成分。
吃芒果的好处
- 促进消化：芒果中富含果胶类物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。
- 提高免疫力：芒果富含维生素C和抗氧化物质，具有抗氧化、抗癌、抗衰老等作用，可以增强人体的自我免疫能力。
- 保护眼睛：芒果中含有丰富的维生素A，有助于保护眼睛，防止近视、眼干等疾病。
- 减轻皮肤病症：芒果中富含维生素E，能够保护皮肤，减轻皮肤症状。
吃芒果的注意事项
- 不能过量食用：芒果中含有一定的果糖，过量摄入可能会对身体造成影响。
- 空腹不宜吃芒果：空腹吃芒果容易引起胃肠不适，最好在饭后1小时再食用。
- 过敏体质者慎食：芒果中含有一些物质，容易引起过敏反应，过敏体质者应该慎食。
