目诊是中医养生的异常重要的方式，它是从中医的理论知识出发，通过考察眼睛、面部、舌苔等差异部位的变化，以及其他客观影响身体状况的因素（如体温、血压、疼痛部位等），来判断一个人的康健状况。
中医以为，人的五脏六腑各有所属，与眼睛、面部、舌头等部位有着亲热的联系。因此，在目诊时，医生会仔细地考察这些部位的变化，并凭证自己的履向来判断一个人的身体状况。
差异的变化可以反映差异的康健问题。好比，若舌头上泛起了白苔，说明体内湿气较重；若泛起红苔，则是血气不足；若舌头外面有裂纹，则是胃肠问题；若舌头颜色偏黄，则是肝胆问题。这些变化的判断需要医生通过多年的实践及一直学习和探讨来积累履历。
目诊除了是中医养生的重要方式，也逐渐受到现代人的重视。人们在泛起身体问题时，可以通过考察自己的面部和眼睛等部位的变化，以及量测血压、体温等指标，起源体会自己的身体状况，实时接纳自我调治或就医治疗。因此，目诊不仅是一种文化内在，更是一种康健生涯方式。
