石橄榄是我国南方比较常见的树种，其果实含有丰富的营养成分，深受人们的喜爱。那石橄榄的功效与作用有哪些呢？
1. 健脾开胃
石橄榄中含有丰富的维生素C，有助于清热解毒，提高人体免疫力。同时还含有丰富的氨基酸和黄酮类物质，可以刺激唾液分泌，增进食欲，有助于健脾开胃。
2. 润肺止咳
石橄榄果肉中的成分还有润肺止咳的功效，对于普通感冒引起的咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。
3. 改善便秘
石橄榄中富含膳食纤维，可以通过促进胃肠蠕动，增加粪便体积，从而对轻度便秘的人群有一定的改善作用。
4. 美容养颜
石橄榄所含的多种维生素和矿物质，具有良好的保湿作用，能够滋润皮肤，使皮肤光泽有弹性。此外，石橄榄还能促进血液循环，加速皮肤的代谢，从而起到美容养颜的作用。
除此之外，石橄榄还具有缓解神经紧张、消除疲劳、抗氧化等作用，是一种非常健康的水果。不过需要注意的是，石橄榄的糖分较高，糖尿病患者应该适量食用。
