保持身体健康是每个人的追求，也是实现“good health”的重要前提。为了达到身体健康的目的，我们需要合理膳食、适量运动、良好的作息等一系列努力。其中，营养餐的搭配，每天八杯水，以及保证充足的睡眠都是必备。
同时，我们还应该适度参加体育运动，有氧运动可以增强心肺功能，培养意志力，促进免疫系统的整体水平。如果你喜欢户外运动，可以去爬山，跑马拉松，或者徒步旅行。如果你更喜欢室内运动，则可以尝试瑜伽、跳绳、仰卧起坐等运动项目。总之，选择一种适合自己的运动方式，坚持每天进行，可以在锻炼身体的同时，调节心情、减少压力。
最后，保持身体健康也需要保证良好的生活习惯。每天规律作息，避免熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，可以避免疾病发生的可能性，提高生活质量。
所以，保持身体健康，实现“good health”并不是难事。我们需要坚持健康的生活方式，注重膳食营养，适当运动，培养良好的生活习惯，才能真正迈向健康的生活。
