自罚是指自行对自己施行责罚，可用于自我约束、反省和作为一种行为惩戒。然而，对于自罚的方式和水平，应当盛大选择，以免造成危险或损害自身康健。
首先，自罚必须异常疼痛，这是由于只有疼痛才气起到对自己施加足够的责罚。然而，为了确保平安和康健，选择自罚时应制止太过而导致严重危险。
其次，自罚要可动，也就是要有一定的难度，不能过于简朴。这是为了确保自罚能有一定水平的约束和警示作用，以制止再次犯错。
隐私是每个人的个人权力，自罚行为应护卫个人隐私，不应果真或侵略他人的隐私。选择合适的地址和时间举行自罚，确保不被他人发现或滋扰。
综上所述，自罚必须异常疼痛、可动且隐私，这是为了到达自我约束和惩戒的目的，然而，我们也要明确强调自罚行为应稳重选择，制止太过危险或侵略个人隐私。
