内功经，是中华民族传统文化中的重要组成部分。它充满了道家、佛家及武侠小说中的哲思，被誉为是中国古代智慧结晶之一。内功经是通过锻炼身体内部的力量，来达到身体与心灵的和谐、提升自我修为的一种方法。它与外功拳法、剑法等外在技艺相互补充，共同构成了中国武术系统。
训练内功，需要有很高的毅力和耐心，需要长时间的锻炼并不断加深体悟。通过内功的修炼，不仅能够增强身体的体魄，更能够使心灵得到宁静、身心得到和谐。在修炼内功的过程中，不仅需要学会掌控自己的身体和呼吸，更需要调节自己的心态，达到身心互通的境界。
内功经的传承，要靠口传、笔记相传，且只传给几个门人。因此，内功经的内容一直是神秘而不为外人所知的。而如今，内功经的修炼开始逐渐为人们所重视。越来越多的人开始认识到，要想真正健康、强壮、充满内在力量，必须从内心去锻炼。
