快乐是人类最追求的东西之一，但是很多人为什么总是感觉快乐是短暂的呢？其实，只要养成以下三个习惯，快乐就能久久不去！
1. 积极思考
有些人总是看到事物的负面，埋怨和抱怨，这样的心态会制造出消极的情绪，令人感到郁闷和失望。与此相反的是，积极思考的人往往是看到事物的积极页面，会关注其正面效果，用乐观的心态面对生活，快乐自然而然而来。
2. 睡足觉
睡眠不足会导致人的身体和情绪出现问题，从而影响你的快乐。所以一定要保证充足的睡眠时间，这个时间因人而异，但普遍来说，成年人每天需要睡7-9小时，才能让身体和脑力得以恢复、更新。
3. 运动 健康饮食
运动和健康饮食是保持身体健康的关键。它们不仅可以沉淀你的情绪，减轻生活压力，还可以增强你的体质，让你更有活力。如果你喜欢户外运动，那么大自然的美丽和新鲜的空气会让你快乐无比；如果你喜欢美食，那么健康饮食也一定会给你带来满足感和感谢心情。
拥有以上三个习惯，你的快乐就能久久不去，这也是中国古人所说的“得中乐而忘忧”。每个人都有自己的快乐秘诀，但总的来说，这三个习惯是几乎所有人都能尝试的简单而实用的方法。
