最近很多人会发现一个问题，就是当自己的情绪非常焦虑、紧张、急躁等，特别急需放松的时候，却发现小手手不听使唤、老是抖起来，那该咋办呢？让我们一起来看看吧。
无论是高压力的工作、生活节奏导致的焦躁，还是人际关系带来的情感紧张，当我们的情绪无法释放，面对完全无力的局面时，我们的小手手就迎来了最好的释放口，容易抖动。
然而，对于我们自己的身体影响以及身边人的干扰，抖动却并不是放松的表现，反而会让身体得不到休息和恢复。
那我们该如何降低焦虑呢？在这里，给大家推荐几个效果不错的方法:
- 规律作息，注意饮食，加强锻炼。
- 适当增加社交活动，保持心情愉悦。
- 意识调整，学会化解矛盾。
- 正确认识抖动行为，学会放松。
抖动不等于放松，只会更加影响身体健康和情绪稳定。要保持心态的平衡，靠自己努力走出焦躁的情绪，迎接美好的生活和未来。
