硬度不够可能是由于饮食、疾病、生涯习惯等多种缘故原由导致的。为了提高硬度，可以实验以下方式：
饮食调治：增添富含卵白质和维生素的食物，如海鲜、绿色蔬菜、坚果等，有助于提高硬度。
药物治疗：如硝苯地平、西地那非等药物可以辅助增添硬度，但需要在医生指导下使用。
磨炼身体：适度磨炼可以改善血液循环，增强勃起能力，例若有氧运动、体操、瑜伽等。
心理调适：放松心情、减轻压力、保持优越的性心理状态，对硬度的提高有起劲作用。
改变生涯习惯：戒烟戒酒、制止太过劳累、保持纪律作息，这些都有助于提高硬度。
需要注意的是，硬度问题可能是身体康健的信号，若是耐久存在硬度问题，建议实时就医。
