所谓独白，是指一个人独自说话，它是一种人们平时经常接触但不一定注意到的表达方式。人们在独自的情境中，总是会有一些话想说，而独白就是一种渠道，可以让我们借此把心中的话说出来，减轻内心的压力，缓解负面情绪。
独白的作用十分广泛，可以让人疏解心中不愉快的事情，重新审视和思考问题，增强自我意识，有利于沟通和情感表达。长期以来，独白还被认为是创造力的重要来源，许多文学作品中的精彩语句都源于作者的独白。
然而，过度的独白也有一些负面影响，如使人陷入消极的思考模式，过度关注自我而忽视他人的需求等。因此，在适当的情境下，发挥独白的好处是非常有益的。
