近些年来，坐冰块成为了一种流行的疗法。坐冰能缓解身体疼痛、提高免疫力、促进血液循环并且让人感觉清爽。尽管有很多人支持坐冰块，但是，这种疗法真的有效吗？
据医学专家介绍，确实能缓解身体疼痛及其他疾病，但是要注意以下几点：
首先，冰块应该适度。不要把冰块放在皮肤上太长时间，否则会导致皮肤冻伤。对于初学者来说，把冰块放在皮肤上3~4分钟即可。
其次，冰块不适用于所有人。由于一些疾病或身体部位的病变，例如神经疾病、心脏病、糖尿病以及容易残留水分的人，不适合坐冰块。
最后，坐冰块应该在医生的建议下使用。在坐冰之前，你应该先问问你的医生，是否适合你坐冰块。医生可以根据你的身体状况和其他病史来判断是否可行。
坐冰块这种流行的疗法，确有一定医学依据，但是，也有使用上的坑和注意事项。所以，作为个人来讲，坐冰块还是要慎重考虑。
