开眼，惟将终夜长。我们经常在电子屏幕前渡过漫长的夜晚，为事情、学习或娱乐消磨时间，却经常忽略了眼睛的康健。为此，今天我们特意先容一些护眼知识和方式。
1.远离电子屏幕，控制用眼时间
长时间注视电子屏幕容易引起眼部疲劳、干涩，甚至会影响我们的视力。建议每隔一段时间，停下手中的活儿，让眼睛稍稍休息一下。站起身来，远望远方几分钟，也是一个不错的选择。
2.保持室内光线柔和自然
光线过强或过暗都市对眼睛造成刺激和肩负。在室内事情、学习时，建议选择柔和自然的光线，不要瞄准强光源，同时要保持合适的阅读距离。
3.多吃些对眼睛有益的食物
人体眼睛所需的微量元素和维生素较多，可以适当填补一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、鸡蛋、蔬菜等。
4.使用防辐射护目镜
现在我们的生涯中离不开电子产物，使用平安防辐射护目镜或电脑专用护目镜，有助于护卫视力，减轻眼睛疲劳。
护眼是一个循序渐进的历程，优越的生涯习惯和适当的照顾护士，都有利于我们的眼睛康健。让我们从今天开始，珍视双眼，远离“眼疾”。
