1、酸奶草莓燕麦
这款减肥早餐食谱中含有燕麦、草莓和酸奶，而这三种食物都是减肥人群中的明星级食品。燕麦和草莓都能够帮助调节血糖，这是神奇减肥法的重要组成部分；而酸奶则可以使饱腹感更强，避免快速再次饿肚子。这道早餐可以为你提供大约350卡路里，是你减肥早餐食谱中最爱的食品之一。
2、香蕉杏仁烤饼
这一早餐食谱看起来非常美味，但实际上它并不是非常高热量和高脂肪的食品。香蕉含有大量的钾，这种矿物质有助于控制身体中的水分。而杏仁是贯穿于全能量含量相对较低食品中的坚果，仅含有约162卡路里。你仍然可以在不打乱饮食计划的情况下享受这种美味早餐。
3、草莓燕麦蛋饼
最后是这款草莓燕麦蛋饼，同样添加了燕麦和草莓的组成部分。此外，这款蛋饼还将鸡蛋、香草和杏仁牛奶融合在一起，同时掺入蜂蜜、柠檬和肉桂等香料，使您在减肥同时也能享受到美味。这款早餐的能量含量仅为380卡路里，是减肥初期的必选食品。
