夜跑，是跑步爱好者们喜爱的一种户外运动方式。相较于普通运动，夜跑不仅气温舒适、街道空旷，还能享受都市夜景的美妙。当夜晚的风吹过耳边，身体随着呼吸的节奏舒展开来，仿佛整个人飞了起来。这是飞一样的感觉！
夜跑的最佳时间一般在晚8点到凌晨2点之间，尤其是在城市公园和河岸道路上跑步更受到欢迎。在夜跑中，您可以穿上一双舒适的跑鞋和轻便宽松的运动服，边跑边听音乐，一边呼吸新鲜空气。
夜跑虽好，但一定要注意安全，选择路段时，应该优选人流量多，路灯齐全的公共场所，如公园、校园或者室内短跑道等。同时，携带一些小件物品如水、手机、钥匙等。
