奇异果与猕猴桃：谁才是营养之王？

奇异果和猕猴桃作为现在最受欢迎的水果之一，它们都含有丰富的营养成分。

首先我们来看看奇异果，它是一种来自新西兰的水果。奇异果中含有的维生素C比橙子高出3倍，矿物质，膳食纤维和抗氧化剂也很丰富。同时，奇异果还含有天然酵素，在帮助消化、促进新陈代谢、加速脂肪排出方面具有独特的作用。

接下来，我们看看猕猴桃。它源于中国，它的维生素C含量比橙子高出7倍，比奇异果高出2倍，同时猕猴桃还含有丰富的胡萝卜素、钾、维生素E等营养成分。更重要的是，猕猴桃含有一种叫做猕猴桃酵素的物质，能够有效地分解肉食、乳制品等难以消化的食物。

奇异果和猕猴桃都是非常健康的水果，它们都营养丰富。尽管两者的维C含量差别较大，但从其他营养成分来看，两者都不相上下。所以，无论是奇异果还是猕猴桃，在日常生活中都应当适量食用，以保持健康。