据统计，2017年我国碳酸饮料的销量达到了2171.4万吨，这其中的公示糖分大概超过了总量的30%。大量的研究表明，过量饮用碳酸饮料会对身体健康产生许多危害。
首先，碳酸饮料是含有气体的可口饮品，这其中的二氧化碳会加速血液中的酸化反应，从而导致基因发生变异，并产生许多疾病。其次，碳酸饮料含有大量的糖分，过度的摄入会使肥胖、脂肪肝以及一些慢性疾病的发生率大大上升。
那么，碳酸饮料的替代品是什么呢？我们不难发现，果汁饮料和凉茶是不错的选择，它们不含二氧化碳，糖分含量相对较低，还能够满足口感的需求。此外，清水也是一种很好的代替品，水不仅含有丰富的矿物质，而且还有益健康的效果。
尽量避免过量饮用碳酸饮料，选择健康的代替品可以更好地保护身体健康。
