胃疼30秒止疼法
胃疼是一种常见的不适感，给人们带来不小的困扰。如果你正在饱受胃疼之苦，不妨尝试下面的30秒止疼法，或许能够帮助缓解不适。
1. 深呼吸：坐直身体，闭上眼睛，慢慢地吸气，然后缓缓地吐气。每次深呼吸持续30秒，可以帮助舒缓紧张的肌肉，缓解胃部的压力。
2. 按摩腹部：用双手轻轻按摩腹部，顺时针方向进行按摩，每次持续30秒。这样可以促进消化，缓解胃部不适。
3. 喝温水：喝一杯温水，能够帮助舒缓胃部的不适感，促进血液循环。
记住，这只是一种辅助措施，如果胃疼持续时间较长或症状加重，建议及时就医。
