期望效应是心理学中的一种现象，也称自我实现预言，它指的是个体的相信或期待会对其行为和结果产生积极或消极效果的一种心理预期作用。它对个体的认知、行为、需求、反应表现出一定影响，同时也会影响到周围人的行为和反应。
研究表明，期望效应在许多领域中都有实际应用，比如在工作中，领导者对员工表现有期望，员工就会更加努力工作；在教育中，老师对学生的期望会影响学生的认知和表现；在健康方面，医生对病人的期望也会影响病人的治疗效果。
所以，期望效应不仅存在于我们的日常生活中，而且具有实际应用价值。但需要注意的是，过高的期望反而有可能对我们的效果产生负面的影响。因此，我们需要对自己的期望量进行适当的调整，建立积极科学的心态。
