肾阴虚是目前一个常见的疾病，因肾阴亏虚导致的失眠健忘等症状会让你感到非常不适。所以为了缓解肾阴虚的症状，我们可以从调整饮食做起。
对于肾阴虚的患者来说，平时应该多吃一些滋补肾阴的食物，如糯米、黑豆、黑枸杞、龟肉、山药、蒲公英、菠菜等等，这些食物有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
我们还需要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、生姜等等，这些食物容易导致肾阳上升而加速肾阴的流失。此外，肾阴虚的人应少吃糖类食物和冰冷的食物，因为这些食物会导致人体阴气不足而加重肾阴虚的情况。
综上所述，肾阴虚的患者可以通过改变自己的饮食习惯来缓解症状。如果情况比较严重，可以适当地搭配中药调理治疗，但是这需要在专业医生的指导下进行。
