天天破费大量时间在手机屏幕上，缩短了我们的呼吸时间。随着人们生涯方式及事情方式的现代化，大脑缺氧已经成为了一个普遍且严重的问题。研究诠释，缺氧状态下的大脑细胞和神经元将受到损害，这会导致脑部功效的下降、疾病和影象力减退，甚至替换神经元需要数年时间或可能永远无法恢复正常。
从中耐久来看，人们在大脑缺氧情形下的身体和心理康健会受到影响。有研究诠释，大脑缺氧会导致失眠、焦虑，这也会间接地对我们的生涯和事情带来负面影响。因此，我们不应该忽视大脑缺氧这个问题，需要合理设计自己的时间，多举行户外流动、运动磨炼等可以提高体质和增添身体氧气供应的流动。此外，也可以实验对一些兴趣项目培育感兴趣，缓解人们的压力，到达放松身心及提高事情效率的目的。
