跨时区旅行总是令人兴奋又头疼，时差调整是最棘手的问题之一。那么，若是你正设计前往乌拉圭或者是和这个南美洲小国打交道，就应该体会乌拉圭的时差问题。
首先，我们要知道，乌拉圭是南美洲最小的国家，位于巴西和阿根廷之间，与北京时间相差11个小时。也就是说，当北京时间是上午8点的时刻，乌拉圭的时间是晚上9点。而夏令时的存在会让时间差略有差异。乌拉圭夏令时于每年10月中旬开始，延续到第二年的2月尾或3月初，夏令时时代，与北京时间的时差会缩短至10小时。
对于远程旅行或者商务出差的人来说，时差调整可能是头疼的问题。然则，有一些技巧可以辅助我们更好地应对时差问题。好比在航行前几天尽可能多地睡觉，以顺应未来目的地的时间；在飞机上，只管制止酗酒和饮用咖啡等刺激性饮料；尽快调整自己的作息时间，以顺应当地的时间节律。
