近年来，随着办公自动化、互联网的快速生长，越来越多的人们从事起了久坐事情，他们往往一天要坐上八个小时以上，许多人甚至被恒久的事情疲劳所压垮，患上了一些疾病。
长时间久坐不运动是由于人长时间处于一个姿势，骨骼中的负重不平衡，容易导致肌肉疲劳、颈椎病、腰椎病、肥胖、代谢综合征等问题。
其次，肥胖也是久坐带来的严重结果之一，纵然没有脂肪聚积，久坐也会降低人体的新陈代谢，导致身体以维持最低限度的能量为目的，而不是消耗更多卡路里来燃烧脂肪。
长时间的久坐对人的认知和情绪也会发生负面影响。久坐事情会削减精神和注意力，这会导致事情效率低下，并降低人的情绪状态。
因此，纵然需要长时间事情，预防这些疾病的发生仍然可以从以下三个方面入手：经常流动肢体、纪律饮食和增添绿色植物。尤其是在事情场所，要适当的流动肢体、距离时间站起来走走、晚餐尽可能早一点，为身体做出调治息争救措施。
