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人有三急是哪三急?如何避免?

来源:叶俊科普网

大家都知道,“人有三急”是形容人类必要的排泄需求,也被认为是生命力旺盛的象征。那么,到底人有哪三急?如何避免这些急燥的困扰呢?

第一急:便急

指的是大便需求是最急切的。因为成年人每天食物进入肠胃,转化发布,大部分是需要排泄的。如果你在排便时有不适的感觉,可能是你长期排便不及时,导致大肠传输能力下降,久而久之影响肠道健康。所以要养成“每日清晨排便”的习惯,也可以在饭后多走动。

第二急:饥急

饥饿也是人类一种生理需求,但是会在某些情况下表现为“饥急”。这时候我们就会感受到头晕眼花、心跳加速,甚至出现恶心、呕吐等症状。为了避免这种情况,我们应该在正常的饮食时间内保证每日饮食量和合理的营养均衡。

第三急:溺急

指的是尿急,是因为膀胱内的尿液存量过大,肌肉收缩加强,导致尿急。如果习惯憋尿,时间久了会使膀胱肌肉收缩功能下降。因此,我们应该时刻留意自己的小便习惯,遇到尿急的情况应该及时寻找厕所解决,不要憋尿。

以上是人有三急的具体解释以及预防。生命只有一次,我们应该好好珍惜它,注意生命的健康。

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