无论是夏天消除炎热还是为了保持身材，游泳是最适合的运动之一。而想要做一个高效的游泳爱好者，提升游泳技巧就尤为重要。
以下是一些常用而实用的游泳技巧，帮助你在短时间内轻松上手，享受游泳的乐趣。
第一种游姿：自由泳
用强有力的臂部划水，比常规游泳节约体力，速度也会更快。
提高腿部力量，时刻保持腿部和身体间的紧密，并利用墙壁或泳板做腿部锻炼，增加力量和灵活性。
慢慢提高换气的频率，锻炼体能和耐力，使呼吸保持自然而稳定。
第二种游姿：蛙泳
保持身体紧凑，将头部与胸部配合得当，保持头部在水面之上有利于腿部可以更加自然顺畅的拍打。
手臂划水力度要适中，用腿部带动身体往前水平移动，尽量避免身体下沉或浮起，以免影响速度。
从水面抬头双眼向前，同时将锁骨轻轻任意的夹住，将脸部划分为两个（同眼高度），将眼球注视自己前方的位置。
第三种游姿：仰泳
手臂划水时要突出背部的力量，力度要适中，以提供动力向前滑行。
双腿不要运动过大，时刻保持身体与水面保持水平，能够轻盈的滑行不会有过多的水花被扬起来，浪费体力。
利用挣扎脚做为腿部锻炼，增加力量以及改善手臂及肩部的力量分配。
赶快通过这些游泳技巧去练习游泳哦！用您的头脑，加上适当的训练，绝对会让您变成一个游泳高手的！
