过敏性疾病是一种常见病，除了药物治疗，通过饮食抗过敏是另一种重要的控制手段。下面我们来介绍一些常见的抗过敏食物。
首先是海带。海带是一种海藻，富含碘、钙、钾、镁、磷和多种微量元素，常食用可以降低极敏过敏的风险。
其次是绿茶。绿茶中含有多种抗氧化物质，可以增强免疫力，预防或缓解皮肤过敏，经常饮用可以达到不错的抗过敏效果。
再次是大蒜。大蒜含有大量的有机硫化合物，有着很好的抗氧化和抗炎作用，可以预防或缓解过敏性疾病。
最后是芹菜。芹菜含有丰富的抗氧化剂和维生素C，具有很好的清热解毒、抗过敏的作用。
以上就是一些比较常见的抗过敏食物推荐，希望大家在控制过敏方面有所帮助。同时也要提醒大家，抗过敏食物应该因人而异，具体情况应咨询医生或专业人士。
