儿行千里母担忧，这句话恐怕不仅仅是儿女在外打工的场景才适用。对于父母来说，孩子即使是出门旅游或是远赴求学，内心总会担心各种情况可能会发生。而这样的焦虑情绪也会影响到孩子出门的心情。
那么，我们该如何帮助父母缓解这种情绪呢？
首先，我们可以通过不断告诉父母孩子的安全情况来让他们放心。在旅游或是求学期间，可以每天与家里保持联系，告诉他们所在的地理位置、行踪以及安全状况等，不断让家里人知道自己的情况，也让他们更有安全感。
其次，我们也可以让父母重视自己的生活和兴趣爱好。家长们大多数时候精神上的不安都是来自于过于关注孩子而忽略了自己的生活。我们可以建议父母去学习一项技能、参加一些社交活动、或是制定自己的旅游计划等，这都能有助于让他们更好地缓解焦虑情绪。
最后，在父母未能完全缓解焦虑情绪时，孩子也应尽量理解他们的不安情绪。可以在出门前给家里拍一张照片，写一封信让家里人看到自己的生活状态。同时，孩子的朋友圈、博客等社交媒体也可以传递积极正面的信息来让父母看到自己的孩子是快乐的。
在孩子出远门的过程中，孩子和家里人各自都会有不同的情绪，但是只有通过不断地沟通和理解，才能缓解焦虑情绪，让出门的孩子和留守的父母都能够更安心、更健康地度过这段时间。
